Conheça 13 benefícios do Pilates
O Pilates é uma atividade física benéfica para todas as idades e promove inúmeros benefícios para a saúde de quem o pratica. Veja abaixo alguns deles:
1. Aumenta a resistência física e mental;
2. Melhora a coordenação motora;
3. Promove a saúde das articulações;
4. Alivia dores musculares;
5. Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
6. Previne contra a osteoporose;
7. Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
8. Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
9. Melhora a postura e a resistência muscular;
10. Expande a consciência corporal;
11. Ajuda no controle de peso;
12. Fortalece os músculos abdominais;
13. Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
O Ritz Plaza Hotel possui um studio de Pilates equipado especialmente para seus hóspedes. Estamos esperando por você!